家の快適さを離れてジムに行くのは難しいかもしれません。エクササイズに関して言えば、大きな障害物がジムにたどり着き始めているだけかもしれません。では、このステップを削除して、いくつかのトレーニングを行ってみませんか？家から
ジムに行くことを心配する必要がないだけでなく、たくさんのお金を節約することもできますジムのメンバーシップについて。
では、自宅でのフィットネスの旅はどこから始めればよいでしょうか。物事を完全に無料に保ちたいのであれば、YouTubeはフィットネスビデオの宝庫です。あなたはあなたが軌道に乗ってとどまるのを助けるためにたくさんのトレーニングとヒントを見つけることができます。始めるためにチェックアウトするのに推奨されるYouTubeフィットネスチャンネルをいくつか紹介します。
1。 エイドリアンとヨガ
本格的なトレーニングに入る前に、ストレッチが役立つ場合があります。ヨガはこれに最適です。 Yoga With Adrieneは、興味を持ってもらうためにさまざまなスタイルと強度のレベルで、たくさんのヨガビデオをホストする人気のYouTubeチャンネルです。
YouTubeもあります。さまざまな時間の長さのフィットネスビデオ。スケジュールがどのようなものであっても、ヨガに参加できます。ビデオは非常に落ち着きがあり、わかりやすく、自分のペースでヨガの能力を伸ばすのに役立つように作られています。また、フィットネスの旅に欠かせない心身のつながりを深めるのにも役立ちます。
2。 ブロギレート
自宅でピラティスのトレーニングに興味があるなら、Blogilatesは世の中で最も人気のあるサイトの1つです。ワークアウトは、受賞歴のあるフィットネスインストラクターのCasseyHoによって作成されました。彼女は、フィットネス、トレーニングルーチン、ダイエット、運動に関するヒントについて、何百もの動画を作成しました。
彼女のYouTubeフィットネスチャンネルでは、特定の領域をターゲットにする7日間のチャレンジなど、複数のチャレンジを見つけることもできます。彼女のビデオはピラティスだけでなく、他の多くの種類のトレーニングも中心にしています。
3。 クロエ・ティング
すばやく挑戦的なトレーニングが必要な場合は、クロエティングの動画をご覧ください。彼女はあなたが家で簡単にできる体重トレーニングに関連した多くのビデオを持っています。特定の領域をターゲットにするルーチンもあります。
彼女の動画は非常によくできていて、簡単にフォローできます。彼女は、さまざまなフィットネスレベルや能力に対応するために、多くのトレーニングの影響の少ないバージョンを提供しています。
Chloe Tingのチャンネルには、参加できるいくつかのチャレンジがあります。彼女の最も人気のあるチャレンジの1つは、2週間のシュレッドチャレンジです。彼女にはウェブサイト もあり、ここで彼女の課題の概要を見つけることができます。
4。 POPSUGARフィットネス
グループワークアウトのファンなら、POPSUGARはそのようなビデオを頻繁にリリースします。彼らのトレーニングビデオはさまざまな種類があり、複数の異なるインストラクターによってホストされているため、トレーニングに関しては多くの選択肢があります。
設備のないワークアウトがたくさんあり、あなたの有酸素運動 をそのように楽しむ場合はダンスカーディオワークアウトもあります。あなたがHIITのファンなら、そのためのトレーニングも見つけることができます。何に興味があるかに関係なく、POPSUGARでその手順を見つけることができるはずです。
5。 フィットネスマーシャル
ダンスは、ワークアウトを行い、モチベーションを維持するための優れた方法です。 Fitness Marshallは、これらのタイプのトレーニングの最大のチャネルの1つであり、最新の曲のいくつかにトレーニングできるように、新しいフィットネスビデオを頻繁に投稿します。
彼らの動画にはすべての体型の人々も含まれているため、他のYouTubeフィットネスチャンネルに取り残されていると感じた場合は、これがさらにモチベーションを高めるのに役立ちます。トレーニングは、励まし、面白く、そして感染性の人格を持っていることに優れているカレブマーシャルによって実行されます。
6。 スコットハーマンフィットネス
学習テクニックとフォームに興味がありますか？スコットハーマンは、これらのトピックに関するビデオを作成し、正しく解決する方法とあなたのエクササイズ の効果を高める方法を示しています。これは、しばらく運動をしているがあまり進歩が見られない場合に特に役立ちます。
スコットハーマンはフィットネスインストラクターであり、その動画は非常に有益で、より良い運動方法を学ぶのに最適です。彼は彼が話している情報をバックアップし、またフィットネスコミュニティで神話を追放しようとします。彼はたくさんのビデオを持っているので、あなたはたくさん見ることができます。
7。 Omar Isuf
Omar Isufは、ワークアウトを正しく行う方法に関する多くの情報を備えたボディービルダーです。ウェイトリフティングとフィットネスを始めたばかりの場合でも、経験豊富な場合でも、このフィットネスチャンネルでいくつかの新しいことを学ぶことができます。
特定の筋肉を成長させる方法、プラトーを引き起こす原因など、さまざまなトピックについて、OmarIsufが非常にわかりやすく有益な情報でカバーしています。仕方。これは、ジムでの時間を使い、より効果的に運動するのに役立つ素晴らしいチャンネルです。
8。 マリガンブラザーズ
誰もが時々少しのモチベーションを必要とします。特に、ワークアウトしてルーチンに固執する場合は、気分が悪いときに励ましの言葉を言うと役立ちます。
YouTubeフィットネスチャンネルMulliganBrothersは、さまざまなトピックについてさまざまな講演者によるやる気を起こさせるスピーチ動画を大量にリリースしていますが、意欲を維持することを目的としています。
このチャンネルには、ワークアウトの前やワークアウト中に聞くことができる動画がたくさんあります。これにより、長時間の運動を続け、軌道に乗ることができます。
最高のYouTubeフィットネスチャンネル
フィットネスの旅のどの部分にいても、新しい方法を見つけてインスピレーションを得ることが常にメリットになります。うまくいけば、これらのYouTubeフィットネスチャンネルはあなたがそれをするのを助けて、あなたのルーチンを元気づけたり、あなたがそれを完全に始めるように動機づけたりすることができます。
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