体調を整えるのは簡単ではありません。それには多くの研究、時間、そして長期的な取り組みが必要です。正確な健康に関するアドバイスを得るためにフィットネス ウェブサイトを検索している方なら、そこには誤った情報が大量にあることをご存知でしょう。
この誤った情報は、非常に多くの企業がオンラインで自社の健康製品を販売しようとしており、そのすべてが健全な科学に基づいていることが保証されているわけではないためです。
より良い食事を探している場合でも、体重を減らすためのより良い方法を探している場合でも、より健康的な生活を送る方法を探している場合でも、正確な情報を得るために信頼できる最高のフィットネス ウェブサイトを以下に挙げます。
ダイエットと栄養に関するベスト ウェブサイト
科学に裏付けられていないソーシャル メディアや Web サイト上の人々からの悪いアドバイスに自分の健康やフィットネスを信用しないでください。以下のフィットネス Web サイトは、信頼できる正確で証拠のある情報を提供します。
1.栄養学および栄養学のアカデミー
Eatright.org は、The Academy of Nutrition and Dietetics が発行する Web サイトです。このアカデミーは 1917 年にオハイオ州クリーブランドで初めて設立され、世界中の 112,000 人以上の栄養専門家を代表しています。
アカデミーのメンバーは病気の予防や健康の専門家など、栄養業界全体の専門家であるため、そこにある食事情報は信頼できます。アカデミーは公衆衛生を扱う政府の公聴会でも証言を行っています。
この組織の唯一の欠点は、全米畜産牛肉協会や卵栄養センターなどの食品業界からの資金提供を受けていることです。したがって、このような製品の摂取を促進する記事に関しては、割り引いて聞いてください。
主な機能:
2. Nutrition.gov
USDA は、栄養.gov という独自の栄養に関する Web サイトを提供しています。このウェブサイトは、栄養に関する信頼できる科学に基づいた貴重な情報を提供します。これには、USDA の栄養素データベース、食品と食事に関する記事、病気と病気 の予防に関するアドバイス、さらには季節のレシピが含まれます。.
主な機能:
3.ハーバード: 栄養源
入手している栄養情報が科学的根拠に基づいていることを確認するのに最適な場所の 1 つは、学術機関からのものです。これはまさに、ハーバード大学公衆衛生大学院によって発行された 栄養源 で得られるものです。たとえば、『The Nutrition Source』誌は、健康的なタンパク質源のリストに、牛肉ではなく、魚、家禽、豆、ナッツを挙げています。これは、主要産業が資源に影響を与えていないことを示しています。
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4.栄養学センター
栄養学研究センターは、コリン キャンベル博士によって作成された Web サイトです。キャンベル博士はビーガンコミュニティの間では有名人であり、多くの植物ベースのドキュメンタリーで取り上げられています。彼の名声は、動物性タンパク質が癌や糖尿病などの主要な病気の最も重要な危険因子の 1 つである可能性を証明した独創的な研究プロジェクト「中国研究」によってもたらされました。
主な機能:
最高のワークアウトとフィットネスのウェブサイト
筋肉を落とさずに脂肪を減らす最良の方法をどうやって知りますか?ウェイトリフティングと有酸素運動のどちらが良いですか?カロリーを計算したほうがいいでしょうか？これらは、ソーシャル メディアや多くの Web サイトで正確な答えを見つけるのが非常に難しい質問です。.
残念ながら、フィットネスに関する科学に基づいた情報を提供するのではなく、書籍やサービスを販売しようとする人が増えています。次の Web サイトが役に立ちます。
5.インターネットでの運動処方箋 (ExRx)
ExRx は 1999 年に設立され、現在、スポーツ コーチやフィットネス愛好家など、健康とフィットネスの専門家にとって貴重で信頼できる情報のリソースとして機能しています。 ExRx は、Exercise Prescription の略です。これは、心理学、コンディショニング、減量などの特定の目的に合わせたエクササイズを処方するリソースです。
主な機能:
6.非常によくフィット
ベリーウェルフィット は通常のフィットネス ブログのようにしか見えませんが、その信頼性はそれよりもはるかに深いものです。そこでのライターや編集者は、栄養士、栄養士、パーソナルトレーナー、さらには医師を含む専門家ばかりです。記事のライブラリには合計 6,000 を超えます。フィットネス、健康的な食事、減量に関するヒントやコツに関する重要な情報を学ぶことができます。
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7.ライブストロング
Livestrong.com は有名なフィットネス Web サイトです。編集スタッフには、記事内容に応じた適切なリサーチを行うジャーナリストやデータアナリストなど、幅広い専門知識を持ったスタッフが在籍しています。フィットネスや食事に関するアドバイスやヒントは、確かな研究に基づいていると信頼できます。
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8. Bodybuilding.com
Bodybuilding.com は、世界中のボディビル愛好家が使用する最高の Web サイトです。ウェイトリフティングと筋肉増強を中心とした フィットネスのアドバイス を提供します。記事、ワークアウト プログラム、そしてあなたと同じ進歩と利益を達成するために努力している他のボディビルダーの完全なコミュニティを見つけることができます。
主な機能:
ベスト医療健康ウェブサイト
奇妙な症状が出ると、不安になることがあります。しかし、信頼できる健康情報にアクセスできれば、気持ちが楽になり、潜在的な原因を理解するのに役立ちます。以下の Web サイトは、オンラインで入手できる最良の医療保健リソースの一部です。
9.メイヨークリニック
メイヨークリニック が主要な医療センターであることはご存知かもしれませんが、このクリニックでは、病気の予防、症状の研究、健康的なライフスタイルを送る方法など、貴重な健康情報が満載の包括的な Web サイトも提供しています。
興味のある情報のほとんどは、Web サイトのメニューの [健康情報] ドロップダウンで見つけることができます。そこでは、病気、症状、薬、健康的なライフスタイルを送るためのヒントについて学ぶことができます。
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10.ウェブMD
WebMD は、ウェブ上で最もよく知られた医療リソース サイトの 1 つですが、それには十分な理由があります。 WebMD のコンテンツは、他のほとんどの健康関連 Web サイトとは異なります。サイトのコンテンツ寄稿者の多くは、医学界の一員であり、認定された医療専門家です。このサイトには、すべてのコンテンツが正確で科学に基づいていることを保証するための医学編集委員会も設置されています。.
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11.メドラインプラス
米国国立医学図書館は、メドラインプラス と呼ばれる重要な医療リソースを一般に提供しています。世界で最も広範な医学図書館を宣伝しており、すべての情報とリソースは無料です。
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12.今日の心理学
健康とは身体的な健康だけではありません。また、精神的健康にも注意を払う必要があり、今日の心理学 が役に立ちます。このウェブサイトのコンテンツの多くは、メンタルヘルスの問題を扱う経験豊富な心理学者やカウンセラーによって書かれています。
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フィットネスと健康に関するアドバイス
自分の健康状態をウェブサイトだけに委ねないでください。ソーシャルメディアの「専門家」は通常、まったく専門家ではありません。代わりに、この記事で紹介する健康とフィットネスに関する最高の Web サイトを使用して、最も興味のあるフィットネスや 健康問題 に関する正確で証拠に基づいた事実にアクセスしてください。専門家が運営するサイトに焦点を当てることで、次のことが可能になります。正確な情報を入手し、誤った情報を受け取らないようにしてください。.
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